moze jeszcze nie dopisalem, chcialem sie troche wyzylowac, poniewaz mam problem taki ze mnie zalewa i to jest na prawde uciazliwe, miesni sobie toche wyrobilem, ale co z tego jak sa przykryte warstwa tluszczu, ktorego nie moge sie pozbyc. Ta waga mi wystarczy, najlepiej bym chcial pozostac przy tej wadze redukujac tkanke tluszczowa no i troche [...]
to jest tzw efekt placeobo lub chwilowe przeciazenie stawu, ktore gdzies tam daje o sobie znac. jednak jak tkos ma problem bardziej zlozony i wda sie stan zapalny, wtedy problem ciagnie sie tygodniami i trudno pozbyc sie czasem takiego stanu bez przerwy w treningach i typowo uzycia lekow o dzialaniu przeciwzapalnym. jednak an drobne przeciazenia, [...]
[...] ćwiczenie) +PW 10min Od piątku odnotowuję spadek siły :/ Na wcześniejszym treningu przy ściąganiu drążka i wiosłowaniu przy najwyższych obciążeniach, bez w sumie większego problemu udawało mi się wykonać wszystkie powtórzenia, a wczoraj ledwo co mogłam dobić do tylu co zrobiłam. Dziwnie tak tym bardziej jak pamiętam poprzedni trening a tu taki [...]
[...] z ta rzezba i twardoscia miesnia (mysle ze te dwie rzeczy moga miec razem znaczenie)gdyz jak juz pisalem bylem zwolennikiem cwiczenia tylko na mase (stad moze moj problem?). aktualnie jestem w okresie regeneracji tj ACT ktory koncze pod koniec tego tygodnia! MOZLIWOSCI:nie mam z tym roblemu chodze na rofesjonalna silownie,czas na [...]
Daj do dwóch posiłków. Widać, że Twój organizm dobrze sobie radzi z wydatkowaniem energii więc dodanie 100g kaszy czy ryży to dla Ciebie nie problem. A z tymi aerobami to nie tak do końca. Bo przy nich zawsze poleci coś z mięśnia. Każdy kij ma dwa końce
[...] ( do 10 - 15minut jeszcze po treningu ) Jak nigdy, wąski wycisk na ławce poziomej 4 x 8 Kozacko mnie to torpeduje, spuchłem jak nigdy ! miło Idzie ! chociaż miałem problem, jeden z ciężarów chyba jest kiepsko wyważony jedna z 20kg jest cięższa o 2kg tak mi się wydaje i obciążało mi to nadgarstek, jutro zwarzę te odważniki i dojdę ocb. [...]
Ja mialem problemy z nadkwasnoscia duzo przed tym jak bralem megace tyle ze problem zniknal i wtedy zaczalem brac. Niestety po MEGACE problem powrocil.
[...] Podejrzewam, że taka jak ja opisałem jest większość, ale oczywiście mogłem trafić na kolegów którzy pracowali w mniejszości. Co do radyjka, to wzywali przez nie pomoc, problem w tym, że zanim pomoc nie nadeszła musiałeś sobie sam radzić. Jeżeli koleś zwiał w tym czasie to był twój problem. Żeby control room był z dala od sklepu to jeszcze [...]
[...] obyczajów, to nie wiem dlaczego wogóle pytasz na forum sportowym, skoro jest wiele forów typowo psich. Twój genialny pomysł z paralizatorem jest równie absurdalny co Twój problem. Skoro takiś znawca, to powinieneś wiedzieć, jak wygląda atak np. amstaffa albo rottwailera. Powinieneś również wiedzieć, że dosięgnięcie szamoczącego się psa ręcznym [...]
Zrobiłem dziś trening B. Muszę powiedzieć, że dobrze mi się ćwiczyło. Jedyny problem przysporzył mi push press. Po skończeniu serii bolą mnie nadgarstki. Pewnie mam jakieś błędy w technice. Starałem się położyć sztangę na barkach (z przodu) i z tej pozycji wyciskać, ale po paru powtórzeniach jak opuszczałem na barki to właśnie bolały mnie [...]
Jacek R. dzięki bardzo, a te aeroby to do ilu zwiększyć? Czy "boczki" to jest ten tłuszcz nad biodrami?To wygląda bardzo fajnie, po cośię tego pozbywac? mi one się nie podobają, od zawsze miałam z nimi problem. chociaż powoli ten problem już znika, no widocznie niekótrym one się podobają
[...] świadomie byle co. A tutaj się okazuje, że każdy ma dostęp do IGF-1. Sam chyba widzisz, że warto to wyśmiać, jeżeli choć ciut ma się dobrej woli. PS sam mam takie problemy z barkami, że wymienione w temacie substancje ciekawią mnie w sposób praktyczny. Ale o poziomie forum niech świadczy tylko przykład gdy jeden z modów powiedział mi, [...]
[...] Zbytnio sie obnosi jakims kontaktami nie kazdego to interesuje niech pokaze co on osiagnał a nie ze zna jakiegos trenera I Ze jak cos tutaj powie to federacja bedzia miała problem..hah Wylajtujmy...Kłotnia bez sensu az tak sie nie znam ale mysle ze idze dostac Dobry igf..Ale pewnie w Polsce ciezko i cena drozasza..Bo wiecej [...]
A i z dipsami na razie miałbym problem no ale dzięki śliczne. Etap 4 rozumiem te 4-5 serii to oczywiście serie docelowe robocze bez serii rozgrzewkowych. Póki co ze stałego ciężaru później można zejść tak jak w artykule kilka zdań poniżej. Oczywiście na początku zaniżyć sobie ciężary całkiem sporo dajmy na to 30-40kg i dokładać w miarę własnych [...]
[...] lat i niestety nie potrafie ulożyć sobie diety, a zaczolem juz chodzic na silownie!! Kto by się podioł takiego wyzwanie bardzo prosze o pomoc!! Kazdy z nas moze miec kiedys problem prawda?? Wiec pomuzcie mi PROSZE WAS!! Jak cos to piszcie na gg 10576419. nikt na zadnym forum mi jeszcze nie pomulg wiec pozostalo mi tylko to forum, mam nadzieje ze [...]
https://www.youtube.com/watch?v=--6r_BpxSHU Klikasz prawym, "kopiuj adres odnośnika" i masz link do filmiku. Z powyższym jest problem, bo ciężar lata na wszystkie strony, a ma być zablokowany. Może nie jak na olimpiadzie, że jak idzie do góry to już 1mm w dół nie może pójść, ale jednak zablokowany. Tsu - uwaga do Ciebie. Nie łap kettla jak [...]
[...] bo mi się już powoli możliwości kończą... ale co powalczę, to moje :-D jest taki przelicznik dla nas, że raczej wygrasz :-P A mi się wydaje, że jednak masz większy zapas ode mnie póki co ;-) ostatnio udało mi się poderwać 25 kg, ale jak wezmę drugi ciężar, to już z klęku mam problem się podnieść z nimi i nie mam pomysłu jak to ugryźć narazie...
ta jak ostryziom napisal, ja bym tylko jeszcze zaproponował uzycie np. mobilat, naproxen lub fastum (tylko nie wszystkie naraz ). Co do cwiczen tej nogi ja bym poczekal az kostka przestanie bolec, z twojego opisu wnioskuje ze moesz miec problem równiez z achillesem dlatego jesli chcesz sobie jeszcze nogi pouzywac w przyszlosci to radze poczekac
[...] ciała,jak już to uderzę brodą w podłogę a później i tak się nie podniosę a z tego co wiem to lewą rękę mam silniejszą ;]....a co do przysiadów na jednej nodze to nigdy ich nie robiłem i mam ten sam problem co z pompkami ;]]może to przez brak rozgrzewki hehe...albo po prostu jestem za cienki ;] Zmieniony przez - Lissu w dniu 2011-07-31 20:36:58
Oke jak będę miał jeszcze jakiś problem do przedyskutowania ,to na pewno napiszę ;] #Edit Jednak mam kolejne pytanie hehe... jak jest w planie ""Pull-up variatons"" z 4 seriami to oznacza że w jednej serii mam wykonywać wszelkie rodzaje pod ciągnień na drążku czy wybrać jedno z nich ? Zmieniony przez - Lissu w dniu 2011-08-03 [...]
CZERWONI - Zrób formę z sfd.pl
